Stage de Luta Livre avec Nicolas Renier : les projections et entrées au sol enseignées en stage

Le sol, oui, mais encore faut-il y arriver

Sur ses tournées de stages à travers la France, Nicolas Renier revient régulièrement sur un point souvent sous-travaillé par les pratiquants de grappling : la transition entre la position debout et le sol. Savoir soumettre n'a que peu d'intérêt si l'entrée au sol elle-même reste hasardeuse ou dangereuse.

Ce qui est travaillé pendant le stage

Le programme aborde les changements de niveau, les projections adaptées au contexte du no-gi, et surtout la manière de contrôler la chute pour enchaîner immédiatement sur une position dominante plutôt que de se retrouver en position neutre. C'est un travail exigeant techniquement, mais accessible : les stages accueillent aussi bien des pratiquants confirmés que des instructeurs venus chercher de nouveaux outils pour leurs propres cours.

Les techniques sont filmées sur place, et les participants reçoivent ensuite les vidéos pour continuer à travailler ces enchaînements une fois rentrés dans leur club d'origine.

Un format complémentaire à l'entraînement régulier

Ces stages ne remplacent pas les cours hebdomadaires : ils viennent les compléter en apportant un temps concentré sur un thème précis, avec un niveau de détail que le format d'un cours classique ne permet pas toujours. C'est aussi l'occasion de s'entraîner avec des pratiquants d'autres clubs, à Nancy comme à Paris et sur les autres étapes de la tournée.

Envie d'essayer ? Réservez votre cours d'essai gratuit à NRFight Nancy (Vandœuvre-lès-Nancy) et venez rencontrer l'équipe sur les tatamis.