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Présentation du Muay Thaï enseigné au club NRFight de Vandœuvre-lès-Nancy : ce que travaille cette discipline et comment se passe un premier cours.
Le Muay Thaï, ou boxe thaïlandaise, utilise les poings, les coudes, les genoux et les tibias. C'est une des disciplines de frappe les plus complètes qui existent, redoutablement efficace pour développer le cardio, la coordination et la confiance en soi. À Vandœuvre-lès-Nancy, elle fait partie des trois disciplines enseignées par le club NRFight, aux côtés du MMA et de la Luta Livre.
Une séance type mêle échauffement cardio, travail technique aux pattes d'ours avec un partenaire, et exercices de déplacement et de garde. On y développe autant l'endurance que la précision. Le sparring reste optionnel et progressif, jamais imposé à un débutant dès ses premières semaines.
Situé au 4 rue d'Albertville, le club dirigé par Meddy Madaoui, ceinture noire certifiée par Nicolas Renier, applique la même exigence pédagogique que le club parisien. Le même abonnement donne accès aux trois disciplines, ce qui permet d'alterner selon vos envies et vos disponibilités dans la semaine.
La majorité des pratiquants qui s'inscrivent n'ont jamais fait de boxe. Les cours débutants posent les bases avant toute chose : garde, déplacements, premiers enchaînements. Deux séances hebdomadaires suffisent pour sentir une réelle progression en quelques semaines.
Envie de découvrir le Muay Thaï à Nancy ? Le premier cours d'essai est sans engagement. Découvrez le club de Vandœuvre-lès-Nancy et réservez votre cours d'essai · Voir les abonnements Nancy.
