Nos clubs sont ouverts toute l'année - Réservez votre cours d'essai en bas
À quoi ressemble vraiment une première séance de Luta Livre quand on n'a jamais touché un tatami ? Voici le déroulé type d'un cours débutant à NRFight Nancy.
Se présenter à son premier cours de Luta Livre sans aucune notion de grappling peut donner l'impression d'arriver totalement démuni face à des pratiquants expérimentés. C'est pourtant la situation la plus fréquente parmi les nouveaux inscrits de NRFight Nancy.
La séance démarre par un échauffement général, suivi d'ateliers techniques sur les déplacements et les positions de contrôle au sol. Ce n'est qu'après cette phase d'apprentissage que les pratiquants passent à une mise en application encadrée, jamais en confrontation libre dès la première fois.
Avec une moyenne de 36 passages par jour et des créneaux nombreux chaque semaine, NRFight Nancy accueille un flux constant de nouveaux pratiquants : l'arrivée d'un débutant complet n'a donc rien d'exceptionnel pour les élèves déjà en place, ce qui allège considérablement la pression sociale des débuts.
Sans kimono et avec des règles de contrôle adaptées aux débutants, la Luta Livre limite les mises en danger propres à d'autres arts martiaux au sol. On apprend à évoluer sous un partenaire avant de chercher à le dominer, dans une logique très progressive.
Passé le premier cours, la sensation dominante n'est généralement pas la fatigue physique mais la fatigue mentale liée à la concentration nécessaire pour intégrer de nouveaux repères moteurs — un signe, en réalité, que l'apprentissage fonctionne.
Envie de vivre votre propre premier cours ? Réservez un cours d'essai gratuit à NRFight Nancy, sans engagement.
Découvre NRFight Nancy, le club de MMA, Luta Livre et Muay Thaï à Vandœuvre-lès-Nancy.
