Que porter à son premier cours de Luta Livre : le guide pour débuter sereinement à Paris

Le seul vrai frein, ce n'est pas l'équipement

Beaucoup de futurs pratiquants repoussent leur premier cours de Luta Livre en pensant qu'il faut d'abord s'équiper. En réalité, pour découvrir la discipline chez NRFight Club Paris, une tenue de sport classique suffit largement : legging ou short assez ample pour ne pas gêner les mouvements, t-shirt près du corps, et c'est à peu près tout.

Ce qu'il faut vraiment prévoir

La Luta Livre se pratique pieds nus, sans kimono contrairement au judo ou au JJB traditionnel : ni ceinture ni tenue spécifique n'est nécessaire pour commencer. Pensez en revanche à retirer bijoux, montres et à attacher les cheveux longs, pour votre sécurité comme pour celle de votre partenaire d'entraînement. Une gourde et une petite serviette complètent l'essentiel.

Question hygiène, les ongles courts sont vivement recommandés puisque le travail se fait au contact direct de la peau. C'est un des rares points sur lesquels les coachs sont intransigeants dès le premier cours.

Et l'équipement spécifique, pour plus tard

Un rashguard (t-shirt technique compressif) et un short de grappling adapté deviennent utiles une fois la pratique installée, notamment pour le confort en sparring. Mais rien de tout cela n'est requis pour se présenter à son premier cours d'essai.

Envie d'essayer ? Réservez votre cours d'essai gratuit à NRFight Club Paris (Tolbiac) et venez voir la salle, l'équipe et l'ambiance par vous-même.