Nos clubs sont ouverts toute l'année - Réservez votre cours d'essai en bas

Différence entre Jiu-Jitsu Brésilien et Luta Livre

🥋 JJB (avec "kimono"/Gi)

  • Utilisation des grips sur le kimono pour contrôler et ralentir le jeu
  • Philosophie : "position avant soumission"
  • Garde fermée, demi-garde, spider, lasso : un jeu basé sur les leviers offerts par le gi
  • Clés et étranglements souvent liés au kimono
  • Héritage du judo (Maeda/Gracie)

🤼 Luta Livre (sans "kimono"/Nogi)

  • Absence de grips : le jeu est plus dynamique et fluide
  • Philosophie : "soumission dès l'opportunité"
  • Attaques en mouvement, transitions rapides, utilisation des attaques aux jambes
  • Accent mis sur les soumissions no-gi : guillotines, triangles, heel hooks…
  • Héritage du catch wrestling (Euclydes Hatem et ses élèves)
Aspect
JJB (avec Gi)
Luta Livre (sans Gi)
Équipement
Kimono (gi) obligatoire
Ceinture colorée
Rashguard + short
Pas de ceinture
Combat debout
Prises de kimono
Judo adapté
Takedowns de lutte
Très dynamique
Combat au sol
Garde fermée/ouverte
Positions statiques
Transitions rapides
Mouvement constant
Soumissions
Étranglements gi
Technique pure
Clés de jambes
Soumissions no-gi
Philosophie
Art martial traditionnel
Respect des grades
Sport de combat
Performance avant tout

🔥 Le saviez-vous ?

La Luta Livre est née dans les favelas de Rio comme une alternative "populaire" au Jiu-Jitsu Brésilien, considéré comme élitiste à l'époque. Cette rivalité historique a donné naissance à deux écoles de pensée complémentaires qui s'enrichissent mutuellement aujourd'hui.

🥋 Jiu-Jitsu Brésilien

👍 Avantages

  • Technique très développée avec le gi
  • Système de progression clair
  • Grande communauté mondiale
  • Excellent pour la self-défense
  • Développe la patience et la stratégie

👎 Inconvénients

  • Progression plus lente
  • Équipement coûteux (kimono)
  • Moins adapté au MMA moderne
  • Peut être traditionnel/rigide

🤼 Luta Livre

👍 Avantages

  • Très dynamique et explosive
  • Parfait pour le MMA/grappling
  • Équipement simple et économique
  • Apprentissage rapide des bases
  • Excellent cardio training

👎 Inconvénients

  • Moins de clubs disponibles
  • Système de grades moins codifié
  • Plus traumatisant physiquement
  • Communauté plus restreinte

🤔 Quelle discipline choisir ?

Ton choix dépend de tes objectifs, ta personnalité et tes aspirations martiales

🥋

Choisis le JJB si...

  • • Tu aimes la technique pure
  • • Tu veux un art martial traditionnel
  • • Tu recherches une progression structurée
  • • La self-défense t'intéresse
  • • Tu préfères un rythme plus posé
🤼

Choisis la Luta Livre si...

  • • Tu vises la compétition MMA
  • • Tu aimes l'intensité physique
  • • Tu préfères un style libre
  • • Tu veux progresser rapidement
  • • Le côté "underground" t'attire